Вета Барабохина (vetka_spb) wrote,
Вета Барабохина
vetka_spb

Category:

Введение))

Вчера я анонсировала в своем инстаграмм возвращение к ЗОЖ и т.к. нашлись добрые люди, поймавшие меня на слове, приступаю к выполнению.
Отталкиваться буду от утверждения, что привычка формируется за 21 день, поэтому ближайший 21 день веду правильный образ жизни, вдруг действительно привыкну!)
Что я понимаю, под правильным образом жизни:
1.      Режим дня.
2.      ПП
3.      Спорт
4.      Хорошее настроение.
5.      Чистый, убранный дом.
Что мы имеем на сегодняшний день:
1.      Кормящая, работающая и учащаяся мама
2.      Хронический недосып
3.      Большой лишний вес (пока стыдно признаться сколько, может в процессе наберусь храбрости)
4.      Питание по принципу «когда и что успел перехватить»
5.      Сложности со здоровьем после родов (тут много всего, начиная с диастаза и убитой нервной системы, заканчивая посыпавшимися зубами, волосами, посеревшей кожей и т.д.).
6.      Подзапущенный внешний вид((
Как и принято на Руси)), с пн, который еще совпал и с началом месяца, (прям сам бог велел), начинаю «новую жизнь». Сегодня заказала правильных продуктов, собираю по антресолям и стираю пыль со спортивного инвентаря, разыскиваю спорт одежду в которую меня можно впихнуть, хотя бы с посторонней помощью и восстанавливаю коллекцию ПП рецептов.
Что бы максимально отрезать себе пути к отступлению, буду здесь вести дневник, а может кто и присоединится ко мне, вместе-то веселее))
Продолжение следует! Не переключайтесь;))
Tags: 21, ЗОЖ
Subscribe

  • 3/21

    На третий день я наконец-то смогла спланировать время так, что дошло дело и до себя! ПП держу. Восстановительную гимнастику делаю (15 мин). Кардио…

  • 2/21

    Второй день - полет нормальный. С планированием времени по-прежнему не очень, но удалось и немного поработать и даже сделать восстановительную,…

  • День первый. 1/21

    Вчера прошел первый день моей зожификации. Контрольные замеры сделаны, фотки «До» тоже. Печаль… Храбрости огласить/показать пока…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments